Was ist Yoga?

Yoga ist eine mehrere tausend Jahre alte Wissenschaft, die auf der Betrachtung von Körper, Geist und Seele beruht. Regelmäßiges Yoga erweckt in dem Übenden ein Gefühl der Ruhe und des Einsseins mit dem Universum.
Im Yoga üben wir, uns einer Anforderung zu stellen und uns danach ganz bewusst wieder davon zu lösen. Jede Körperhaltung (Asana) ist in drei Phasen gegliedert: sich der Asana annähern und hineinkommen, sich herausfordern und bleiben, dann den Blick nach innen auf das Erleben richten und wieder loslassen. Ebenso ist jede Übungsstunde aufgebaut: Nach der Vorbereitungsphase, die der Mobilisierung dient, folgt eine Sequenz der kraftvollen Herausforderung, auf die eine Phase des Nachspürens, der Introspektion und Regeneration folgt.